STRESS & BENESSERE: come rendere lo stress un alleato.

"Lo stress è il sale della vita, una carica fornita non solo alla sfera fisica ma anche alla sfera psichica purchè l'uomo impari a rilassarsi e a entrare in rapporto più intimo e sereno con se stesso e con gli altri."

Hans Selye

Imparare a prevenire lo stress, a gestirlo, a "cavalcarlo", sfruttando la carica che ci dà quando è davvero necessario,
senza abusarne, senza intossicarci e senza assuefarci.
Lo stress in questo modo può diventare un opportunità per impegnarci attivamente a perseguire il nostro benessere e quello degli altri.
Quindi in realtà non dobbiamo cercare di evitare lo stress ma comprendere come interagire con esso in modo efficace per trarne vantaggio.
Di fronte allo stress non siamo inermi; tutti noi abbiamo un "muscolo", un muscolo interiore che possiamo scoprire e allenare per avere la padrononza di un processo che in genere viene gestito in automatico dall'organismo.
La nostra bacchetta magica si chiama "consapevolezza", ed è presente in ciascuno di noi come potenziale strumento per la ricerca di una vita piena, autentica e degna di essere vissuta. In qualcuno è più affinata in altri meno, ma, come ogni strumento, può essere padroneggiata con sempre maggiore maestria.
Lo stress ha una funzione che è legata alla sopravvivenza; il suo scopo originario era salvarci la vita innescando meccanismi fisiologici che ogni volta ci danno l'energia necessaria per affrontare gli imprevisti. Ma questo "eccesso di zelo" oggi potrebbe esserci fatale; da qui la necessità di comprenderne a fondo la natura per utilizzarlo a nostro vantaggio, senza subire le conseguenze di una sua eccessiva e, oggigiorno, spesso inopportuna attivazione.