- STOP ALLO STRESS ATTRAVERSO IL LAVORO DI GRUPPO-

"Non siamo condannati allo stress purtroppo dilagante e liberarsene non vuol dire necessariamente andare a vivere su di una montagna o nascondersi. Lo scopo di un intervento per la gestione dello stress è insegnare, attraverso "il fare insieme", una progressiva trasformazione interiore per cambiare l'atteggiamento con cui affrontiamo anche solo una metropolitana affollata, una tangenziale bloccata, una pila di documenti da registrare, una classe di studenti "rumorosa" o un nuovo progetto da realizzare."
Lo stress, indispensabile alla sopravvivenza, consente all'organismo di fornirci un surplus di energia ogni qualvota dobbiamo affrontare un imprevisto o una minaccia. Questo però è un meccanismo antico, ancora tarato sulla possibilità di incontrare, ogni tanto, una tigre dai denti aguzzi o un'orsa con i suoi cuccioli: nel nostro mondo molto meno pericoloso ma pieno di stimoli di tutti i tipi, la sua continua attiviazione rischia di rovinarci la vita. Riprendere consapevolmente il controllo e imparare a sfruttare al meglio le risosrse attivate dallo stress è possibile. I gruppi di sostegno per la gestione dello stress accompagnano a raggiungere questo obiettivo. A partire dalla conoscenza della natura, la fisiologia e la dinamica dello stress, fino ad acquisire la capacità di non subirlo ma a gestirlo attraverso una maggiore presenza a noi stessi e alla realtà da affrontare.